Когда можно апельсины ребёнку?

rebenok kushaet apelsin

Апельсин – одно из любимейших лакомств детей. Мальчишки и девчонки любят экзотический фрукт за его свежий приятный аромат и сладкий вкус. Поэтому многих родителей интересует вопрос, когда можно апельсины ребёнку? Многие мамы балуют своего кроху небольшой долькой уже с раннего возраста. Допустимо ли это?

Когда начинать?

Цитрусовые занимают особое место в прикорме. Детские врачи сходятся во мнение, что первое знакомство ребёнка с апельсином должно состояться не раньше 9–10 месяцев при отсутствии склонности к аллергии и иных медицинских противопоказаний.

Идеальным вариантом, когда можно кушать апельсины без особого риска, считается возраст ближе к 3 годам. Пищеварительная система к этому возрасту уже не настолько уязвима, а опасность нежелательных последствий сводится к минимуму. В любом случае следует соблюдать меру и осторожность. Иначе есть вероятность получить различные реакции, когда не сам продукт негативно сказывается на самочувствии, а употребление его в неограниченных количествах.

rebenok derzhit dolki apelsina

С чего начать?

«Солнечный» фруктик следует вводить аккуратно, постепенно увеличивая объём порции. Главное не переусердствовать, даже если малыш требует ещё.

  • Оптимальное время первой дегустации – до полудня, чтобы за оставшееся до ночного сна время можно было однозначно оценить реакцию организма на новое лакомство.
  • Начинать следует с половины чайной ложки свежеотжатого сока, разведённого с водой в пропорциях 1:5. Это проба, чтобы можно было убедиться в отсутствии негативной реакции детского организма на экзотический фрукт.
  • Предлагать лакомство надо после основного приёма пищи.
  • Важно внимательно следить за реакцией организма. При малейших высыпаниях на щёчках, покраснении на теле или расстройстве стула целесообразно отказаться на время от цитрусовых.
Когда можно апельсины ребёнку?

 

Если самое первое знакомство прошло успешно, затем можно предлагать очищенную от плёнки дольку апельсина.

malysh kushaet apelsin

В каком виде давать?

Вкусный ароматный фрукт дают деткам в различных вариациях. Совсем крошкам, которые только учатся жевать, лучше предложить свежевыжатый, разбавленный водой сок или небольшую дольку, предварительно очищенную от кожуры и плёнки.

Чистый, не разбавленный водой сок апельсина опасен для детского организма, перед употреблением его следует разбавить водой.

Малыши после года с удовольствием едят десерты, пудинги, запеканки. Мальчишки и девчонки старше 2 лет будут в восторге от цукатов, мороженого с добавлением апельсиновых кусочков. Блюда с ними выглядят намного аппетитнее благодаря яркому цвету, а вкус становится более насыщенным.

Апельсин можно предлагать в свежем виде, добавлять в каши и салаты, делать варенье и джемы, морсы, начинку для блинчиков. Всё зависит от желания и фантазии родителей, предпочтений маленького человечка.

blyuda s apelsinami

Какая польза?

Апельсины – настоящий кладезь полезных веществ. Помимо приятного запаха и ярко выраженного вкуса, экзотический плод содержит в составе:

  • большое количество аскорбиновой кислоты, повышающей защитные функции организма;
  • пектин и клетчатка помогают в работе пищеварительной системы, способствуют выведению токсинов;
  • витамины группы B, PP, железо, незаменимые при авитаминозах;
  • наличие фитонцидов, обладающих противомикробными свойствами, способствует быстрому выздоровлению при лор-заболеваниях;
  • лимонная кислота улучшает метаболизм;
  • калий и магний помогают полноценному развитию и росту ребёнка;
  • витамин А благотворно влияет на зрение;
  • кальций укрепляет костную систему.

Кроме этого, в плоде содержатся жизненно важные аминокислоты, природные заменители сахара – глюкоза и фруктоза.

celyj apelsin i dolki

А есть ли опасность?

Несмотря на все полезные свойства, апельсин не такой уж и безопасный продукт, как может показаться на первый взгляд. Угощая своих крох оранжевым лакомством, родители должны быть всегда начеку, т.к. цитрусовые считаются сильнейшими аллергенами. Высокая концентрация эфирных масел, с одной стороны, положительно влияет на моторику кишечника. С другой – приём на пустой желудок часто провоцирует боли в области живота. Поэтому детям, страдающим различного рода диатезами, расстройствами пищеварения или сахарным диабетом следует с осторожностью давать заморский фрукт. Стоит помнить, что наличие кислот в составе не лучшим образом сказывается на эмали зубов и может привести к раннему кариесу.

К категорическим противопоказаниям относится индивидуальная непереносимость продукта.

rebenok otkazyvaetsya ot apelsina

Как выбрать «правильные» апельсины для детей?

Для получения максимальной пользы от апельсина необходимо знать несколько «хитростей»:

  • Перед покупкой рекомендуется подержать фрукт в руке. Чем он тяжелее, тем сочнее будет его мякоть.
  • Поверхность должна быть упругой, гладкой и ровной, без вмятин и гнили.
  • Аромат ярко выраженный, чувствующийся на расстоянии.

Кстати, не всегда цвет плода говорит о его вкусовых качествах и степени зрелости.

krasivye apelsiny

И напоследок

Если заморский экзот никак не идёт крохе, то желательно отказаться от его употребления. Прекрасной альтернативой по питательным веществам и полезным свойствам может стать шиповник, зелень, брюссельская капуста. Но никогда не стоит забывать «золотое правило»: главное – не навреди! Перефразировав известное выражение «лучше меньше, да лучше», можно с уверенностью утверждать, что в некоторых случаях целесообразно отказаться от апельсина в пользу менее аллергенных фруктов и овощей. И даже если малыш переносит продукт хорошо, важно знать меру!

oranzhevye apelsiny

Когда можно апельсины ребёнку?

 

Читайте также:

0

Ваша корзина